প্রতিদিন

প্রতিদিন একটি করে আপেলের খাওয়ার উপকারিতা অনেক। প্রতিদিন সকালে একটি করে আপেল খালি পেটে খেলে মাইগ্রেন আর মাথা ধরার মত নানা রোগ সেরে যায়। চলুন

প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখতে পারেন আয়রনে ভরপুর খেজুর। প্রতিদিন অন্তত দুটি খেজুর খেলে অনেক রোগ কাছেও ঘেঁষবে না। পুষ্টিবিদদরা জানান, শরীরের প্রয়োজনীয় আয়রনের সবই খেজুরে রয়েছে।