ডাবের পানি আমাদের শরীরের পুষ্টির চাহিদা মেটায়। শরীরকে ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে। ডাবের পানিতে রয়েছে প্রচুর পরিমান খনিজ উপাদান। যা শরীরের নানা উপকারে লাগে। তবে কারও কারও জন্য ডাবের পানি মোটেও ভালো নয়। চলুন জেনে নিই কারা করা ডাবের পানি পান করবেন না-
-যারা ওজন কমাতে চান তারা ডাবের পানি পান করবেন না। কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি থাকার কারণে নিয়মিত ডাবের পানি খেলে ওজন বেড়ে যেতে পারে।
-ডাবের পানিতে অন্য খনিজের মতো প্রচুর পরিমাণে সোডিয়াম রয়েছে। ফলে বেশি পরিমাণে ডাবের পানি খেলে রক্তচাপ বেড়ে যেতে পারে। যাদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য ডাবের পানি সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
-রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দেয় ডাবের পানি। যাদের ডায়াবেটিসের সমস্যা আছে ডাবের পানি তাদের সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে।
-যাদের কিডনির সমস্যা আছে তাদের শরীরে জমতে থাকে পটাশিয়াম। ডাবের পানিতে প্রচুর পটাশিয়াম থাকার কারণে কিডনির সমস্যা থাকলে ডাবের পানি না খাওয়াই ভাল।
আনন্দবাজার/ টি এস পি
