বিশ্বে দ্রুতগতিতে ছড়িয়ে পড়ছে করোনার নতুন ভ্যারিয়েন্ট ‘ওমিক্রন’। ইতোমধ্যেই নতুন এই ভ্যারিয়েন্ট বিশ্বের ৭৭টি দেশে ছড়িয়েছে। তবে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ধারণা করছে, বিশ্বের প্রায় সব দেশেই ওমিক্রনের উপস্থিতি থাকতে পারে।
করোনাভাইরাস নিজেকে প্রতিনিয়ত বদলাচ্ছে। এই বদলে যাওয়া ভাইরাসের নতুন ভ্যারিয়েন্ট ওমিক্রন আরও বেশি সংক্রামক বলেই ভাবাচ্ছে বিশেষজ্ঞদের।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ওমিক্রন থেকে বাঁচতে প্রাথমিকভাবে ৭টি অভ্যাস মেনে চলা খুবই জরুরি। সেগুলো হলো-
করোনা সংক্রমণ থেকে বাঁচতে ভিটামিন সি’যুক্ত খাবার খাওয়া জরুরি। যা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা পেতে শরীরচর্চার প্রয়োজন। শরীরচর্চার মাধ্যমে শরীরের ইমিউনিটি বাড়ে।
শীতের সময়ে সবাই কমবেশি সর্দি-কাশিতে ভোগেন। কে সাধারণ সর্দি-কাশি আর কে ওমিক্রনে আক্রান্ত তা টের পাওয়া মুশকিল। তাই সুরক্ষিত থাকত মাস্ক পরুন।
নিয়মিত হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন। যেহেতু এখন শীতের সময় তাই ঘন ঘন স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন।
ওমিক্রন সংক্রমণ থেকে বাঁচতে হলে অবশ্যই শারীরিক দূরত্ব বজায় রাখুন।
যত তাড়াতাড়ি সম্ভব করোনার টিকা নিতে হবে।
যাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম তারা বিশেষভাবে সতর্ক থাকুন। যেমন- ডায়াবেটিস, ক্যানসার, হৃদরোগ, কিডনির সমস্যায় যারা ভুগছেন তারা চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ খান এবং নিয়মমাফিক চলুন।
আনন্দবাজার/ টি এস পি
