হৃদরোগ

গবেষকরা জানিয়েছেন, আল্ট্রা-প্রসেসড ফুড (ইউপিএফ) বা অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবার হৃদরোগ, ক্যানসার, টাইপ ২ ডায়াবেটিস, মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা এবং অকাল মৃত্যুর উচ্চ ঝুঁকিসহ মানব স্বাস্থ্যের ৩২টি ক্ষতিকারক

নিয়মিত ব্যায়াম করলেই হৃদরোগের ঝুঁকি কমে বলে জানিয়েছেন চিকিৎসা বিজ্ঞানীরা। ডায়াবেটিসে রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণকে উন্নত করে ব্যায়াম। এছাড়া কমে কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকিও। ব্যায়াম শরীরের ওজন কমায় এবং

কথায় আছে মাছে ভাতে বাঙালি। অর্থাৎ বাঙালিদের প্রধান খাদ্যই হচ্ছে মাছ ও ভাত। সুস্বাস্থ্যের জন্য ভাত উপকারী হলেও, অতিরিক্ত ভাত খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর বলে