হাঁটুর ব্যথা কমাতে করণীয়

সাধারণত বয়স্কদের হাঁটুর সমস্যা দেখা দিয়ে থাকে। অনকে সময় শিশু বা তরুণরাও এই সমস্যায় ভোগেন। এ ব্যথার জন্য অনেকেই নিয়মিত ওষুধ খেয়ে থাকে। তবে ঘরোয়া