শালগম

শালগমে রয়েছে প্রচুর ফাইবার। এর শেকড়ে রয়েছে উচ্চ মাত্রায় ভিটামিন সি। শালগমের পাতায় ভিটামিন এ, কে, ক্যালসিয়াম ও উচ্চ মাত্রার লুটেইন রয়েছে। এটি একটি শীতকালীন