শরীরচর্চা

প্রতিদিন ব্যায়াম করা সুস্বাস্থ্যের জন্য জরুরি। ব্যায়াম শরীরকে ফিট এবং কর্মক্ষম রাখে। সকালের চেয়ে বিকেলে ব্যায়াম করা বা হাঁটা ভালো এ নিয়ে অনেকে সংশয়ে পড়েন।

অধিকাংশ মানুষই ভাবেন লম্বা হওয়ার প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ বংশগত একটি ব্যাপার। তাই কেউ চাইলেও অন্য কোনো পদ্ধতি অবলম্বন করে আর লম্বা হতে পারবে না। কিন্তু ধারণাটি