ভিটামিন সি

যারা ওজন বাড়াতে চান তাদের প্রয়োজন প্রচুর ক্যালরি যুক্ত খাবার। তাই নিয়মিত খাদ্য তালিকায় রাখতে হবে স্বাস্থ্যকর ক্যালরিযুক্ত খাবার। চলুন জেনে নিই কোন স্বাস্থ্যকর খাবার

আমরা সবাই ভুট্টা খেতে পছন্দ করি। বিশেষ করে ভুট্টার তৈরি পপকর্ন খেতে। কিন্তু অনেকেই জানে না রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। আসুন

বিভিন্ন প্রকার খাবার থেকে অতি সহজেই মিলবে ভিটামিন সি। আর এই  ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে থাকে। তাই পুষ্টি-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইট অবলম্বনে

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়েছে প্রায় অর্ধলক্ষ মানুষ। এতে আক্রান্ত হয়ে মারা গেছে সাতশোরও বেশি মানুষ। এমন পরিস্থিতিতে সুখবর জানিয়েছে দেশটির নিউইয়র্ক অঙ্গরাজ্যের হাসপাতালগুলো। ভিটামিন-সি

শালগমে রয়েছে প্রচুর ফাইবার। এর শেকড়ে রয়েছে উচ্চ মাত্রায় ভিটামিন সি। শালগমের পাতায় ভিটামিন এ, কে, ক্যালসিয়াম ও উচ্চ মাত্রার লুটেইন রয়েছে। এটি একটি শীতকালীন