ব্যায়াম

প্রতিদিন ব্যায়াম করা সুস্বাস্থ্যের জন্য জরুরি। ব্যায়াম শরীরকে ফিট এবং কর্মক্ষম রাখে। সকালের চেয়ে বিকেলে ব্যায়াম করা বা হাঁটা ভালো এ নিয়ে অনেকে সংশয়ে পড়েন।

নিয়মিত ব্যায়াম করলেই হৃদরোগের ঝুঁকি কমে বলে জানিয়েছেন চিকিৎসা বিজ্ঞানীরা। ডায়াবেটিসে রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণকে উন্নত করে ব্যায়াম। এছাড়া কমে কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকিও। ব্যায়াম শরীরের ওজন কমায় এবং

বর্তমান পরিস্থিতিতে লকডাউনের কারণে হাটাহাটি বা শরীরচর্চা কোনটাই ঠিক ভাবে করা হয় নি। তবে সব দিক বিবেচনা করে দেখা যায়, এখনই সময় শরীরের বাড়তি মেদ

হাঁপানি একটি দীর্ঘমেয়াদি রোগ। তবে হাঁপানি সংক্রামক বা ছোঁয়াচে রোগ নয়। এই রোগ বংশগত হতে পারে। তবে সাধারণত ঠাণ্ডা্র সমস্যায় এ রোগ বাড়ে। আসুন জেনে