বিটরুট

পুরো শরীরে অক্সিজেন সরবরাহ করতে সাহায্য করে আয়রন। এছাড়া ত্বক, চুল ও সেলের সুস্থতা বজায় রাখে আয়রন। শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে শ্বাস নিতে সমস্যা, দুবর্লতা,