ছোলা

ছোলায় রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। কাঁচা ছোলায় রয়েছে উচ্চমাত্রায় প্রোটিন, যা সেদ্ধ বা তরকারি রান্না করেও খাওয়া যায়। কাঁচা ছোলা সারারাত ভিজিয়ে রেখে সকালে খোসা