ক্যালসিয়াম

গাজর খেতে সবাই পছন্দ করে। আর শীতের সবজির মধ্যে গাজর অন্যতম। গাজর অত্যন্ত পুষ্টিকর, সুস্বাদু ও আঁশসমৃদ্ধ সবজি। এতে  আছে বিটা ক্যারোটিন, যা মানবদেহের জন্য

শরীরের জন্য জরুরী একটি উপাদান ভিটামিন সি। এর অভাবে শরীর নির্জিব হয়ে যায় এবং শরীরে বাসা বাঁধে বিভিন্ন জটিল রোগ। শরীরে ভিটামিন সি’র অভাব হলে