কোলেস্টেরল

ছোট একটি খাবার হলেও কাঠ বাদাম রয়েছে অনেক গুণ। এতে আছে প্রচুর পরিমাণে নিউট্রিশনে ভরপুর। এই কাঠ বাদাম আপনাকে করে তুলতে পারে লাবণ্যময়ী। এছাড়াও কাঠ

অধিকাংশ মানুষই মিষ্টি আলু খেতে পছন্দ করে। তবে মিষ্টি আলুরও অনেক উপকারিতা সম্পর্কে অনেকেই জানেন না। হার্ট থেকে ডায়াবিটিস-স্বাস্থ্য সমস্যায় কোন জুড়ি নেই এই আলুর।

 মধু কম বেশি সবাই খেতে পছন্দ করেন। এছাড়া মধু অনেক কাজেই ব্যবহৃত হয়। তাই প্রতিদিনের খাদ্য তালিকা রাখতে পারেন মধু। তবে মধু যদি সকালে খালি