আয়রন

আয়ুর্বেদ চিকিৎসায় কালোজিরার ব্যবহার ছিল অনেক। যেকোনো রোগের সেরা ওষুধ হচ্ছে কালোজিরা। ছোট দানার এই কালোজিরা খেতে কিছুটা তিতা স্বাদের হলেও গুণে ভরপুর। কালোজিরাতে রয়েছে

পুরো শরীরে অক্সিজেন সরবরাহ করতে সাহায্য করে আয়রন। এছাড়া ত্বক, চুল ও সেলের সুস্থতা বজায় রাখে আয়রন। শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে শ্বাস নিতে সমস্যা, দুবর্লতা,