ঢাকা | শনিবার
৭ই ডিসেম্বর, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ,
২২শে অগ্রহায়ণ, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ

হৃদরোগ

অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবারে হৃদরোগ-ক্যানসারসহ ৩২ ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকি গবেষণা

অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবারে হৃদরোগ-ক্যানসারসহ ৩২ ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকি: গবেষণা

গবেষকরা জানিয়েছেন, আল্ট্রা-প্রসেসড ফুড (ইউপিএফ) বা অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবার হৃদরোগ, ক্যানসার, টাইপ ২ ডায়াবেটিস, মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা এবং অকাল মৃত্যুর উচ্চ ঝুঁকিসহ মানব স্বাস্থ্যের ৩২টি ক্ষতিকারক

হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় ব্যায়াম

নিয়মিত ব্যায়াম করলেই হৃদরোগের ঝুঁকি কমে বলে জানিয়েছেন চিকিৎসা বিজ্ঞানীরা। ডায়াবেটিসে রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণকে উন্নত করে ব্যায়াম। এছাড়া কমে কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকিও। ব্যায়াম শরীরের ওজন কমায় এবং

অতিরিক্ত ভাত খাওয়াই বাড়াচ্ছে হৃদরোগের ঝুুঁকি

কথায় আছে মাছে ভাতে বাঙালি। অর্থাৎ বাঙালিদের প্রধান খাদ্যই হচ্ছে মাছ ও ভাত। সুস্বাস্থ্যের জন্য ভাত উপকারী হলেও, অতিরিক্ত ভাত খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর বলে