কমবেশি সবাই দাঁতের সমস্যায় ভোগেন। দাঁতের মাড়ির সমস্যার পাশাপাশি আরও একটি সমস্যা হচ্ছে ক্যাভিটি। অনেক সময় দাঁতের শক্ত জায়গায় ছোট ছোট গর্ত হয়, সেগুলোকেই বলে ক্যাভিটি।
ক্যাভিটি সাধারণত ব্যাকটেরিয়ার কারণে হয়ে থাকে। অনেকেই প্রতিবার খাওয়ার পর দাঁত পরিষ্কার করেন না। এ কারণে দাঁতের মধ্যে খাবার জমতে থাকে। প্রথমদিকেই ক্যাভিটির চিকিৎসা না করা হলে দাঁতের ক্ষয় আরও বাড়তে থাকে। দাঁতের ক্যাভিটি টের পেলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। চাইলে ঘরোয়া উপায়েও ক্যাভিটি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। চলুন জেনে নিই ঘরোয়া উপায়ে কিভাবে ক্যাভিটি থেকে মুক্তি পাবেন-
দাঁতের ক্যাভিটি থেকে মুক্তি পেতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-ডি খাওয়া জরুরি। নিয়মিত দুগ্ধজাত খাবার খেতে হবে।
দাঁতের যে স্থানে ক্যাভিটি হয়েছে, সেখানে লবঙ্গের তেল দিনে ২-৩ বার লাগালে ব্যথা ক। লবঙ্গে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ও অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য আছে।
প্রতিদিন খালি পেটে এক টুকরো রসুন খেতে পারেন। দাঁতের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে রসুন।
লেবুতে আছে সাইট্রিক অ্যাসিড। এটি ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে। খাওয়ার পর কয়েক মিনিট লেবুর টুকরো চিবিয়ে খেলে দাঁতের ক্ষয় রোধ হয়।
গ্রিন টি মুখের ভেতরের প্লাক রোধ করতে দারুণ উপকারী।
দাঁতের যে কোনো সমস্যার সমাধান করে গরম পানি। খাওয়ার পরপরই গরম পানির সাথে লবন মিশিয়ে গার্গল করুন। লবণ পানি দাঁতের আঠালো ভাব দূর করে।
দাঁতের ক্যাভিটি দূর করতে পারে ডিমের খোসাও। একটি পাত্রে কয়েক মিনিট ডিমের খোসা সেদ্ধ করে তারপর পুরোপুরি শুকিয়ে গুঁড়া তৈরি করুন। এরপর এর সাথে বেকিং সোডা মিশিয়ে পাউডার তৈরি করুন। এ পাউডার দিয়ে নিয়মিত দাঁত মাজুন।
আনন্দবাজার/ টি এস পি
