অনেকেরই ঘন ঘন দাঁত দিয়ে রক্ত পড়ার সমস্যা রয়েছে। কিন্তু ঘন ঘন এ সমস্যাটি দেখা দেওয়া দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য মোটেও ভালো নয়। তবে ঘরোয়া কিছু উপায়ে এই সমস্যা ঠেকাতে পারেন। চলুন জেনে নিই দাঁত দিয়ে রক্ত পড়া বন্ধে করণীয় কি কি-
অনেক সময় মুখ ঠিকমতো পরিষ্কার না করলে, মাড়ির চারপাশে নোংরা জমে রক্ত পড়ার সমস্যা হয়। তাই দিনে দুইবার দাঁত মাজা, একবার ফ্লস করা এবং যেকোনো খাবার খাওয়ার পর মুখ ধোয়া আবশ্যক। নাহলে ব্যাকটেরিয়া জমে জমে মাড়িতে নানা রকম জটিলতা তৈরি করতে পারে।
দাঁত দিয়ে রক্ত পড়লে যেকোনো হাইড্রোজেন পেরোক্সাইডের সল্যিউশন দিয়ে কুলি করত থাকুন। তবে কুলি করার পর অবশ্যই সেটা ফেলে দেবেন।
এ ব্যাপারে আমেরিকার সিডিসি জানিয়েছে, দাঁত দিয়ে রক্ত পড়ার একটি বড় কারণ হলো নিকোটিন। এ সমস্যাটি দেখা দেয় বেশি ধূমপায়ীদের মধ্যে। তাই ধূমপান বন্ধ করতে হবে।
গবেষণায় দেখা গেছে, খুব বেশি মানসিক চাপ হলেও দাঁতের নানা রকম সমস্যা হয়। তাই মানসিক চাপ কমানোর জন্য দিনের কোনো সময়ে ধ্যান বা শ্বাস ব্যায়াম করতে পারেন।
দৈনিক চাহিদা অনুযায়ী ভিটামিন সি গ্রহণ করুন। দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় ভিটামিন সি।
রক্তজমাটের জব্য খুবই জরুরি ভিটামিন কে। তাই ভিটামিন কে গ্রহণ করুন। ভিটামিন কে’র অভাবেও দাঁত দিয়ে রক্ত পড়তে পারে।
দাঁত দিয়ে রক্ত পড়া বন্ধ করতে দ্রুত লবণ পানি দিয়ে কুলি করুন। দাঁতের রক্ত পড়া কমাতে এটি সবচেয়ে বেশি উপকারি টোটকা। প্রত্যেকবার মুখ ধোওয়ার পর একবার করে লবণ পানিতে কুলি করুন।
আনন্দবাজার/ টি এস পি
