সম্প্রতি নিয়মিত ব্যায়াম করোনার ঝুঁকি কমিয়ে দিতে পারে দাবি করেছেন যুক্তরাষ্ট্রের ভার্জিনিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের বিশেষজ্ঞরা। নিয়মিত ব্যায়াম শ্বাসকষ্টের সমস্যা অনেকটা প্রতিরোধ করতে পারে। আর করোনার প্রধান ঝুঁকি হচ্ছে এই শ্বাসকষ্ট।
গবেষণায় বলা হয়, অ্যাকিউট রেসপিরেটরি ডিসট্রেস সিনড্রোম বা এআরডিএস দূর করতে ব্যায়ামের কোন বিকল্প নেই। করোনায় অন্তত ৩-১৭ শতাংশের মধ্যে চূড়ান্ত শ্বাসকষ্ট দেখা যায় রোগীদের। আইসিইউ-এর ক্ষেত্রে এই শতাংশ ৬৭-৮৫-র মধ্যে। আর এই রোগীদের মধ্যে ৪৫ শতাংশই মারা যাচ্ছে ।
এই ব্যাপারে গবেষকরা বলছেন, দেখা যাচ্ছে, অন্তত ৮০ শতাংশ করোনা রোগীর আগে থেকেই শ্বাসকষ্ট ছিল তবে সে জন্য তাদের ওষুধ খেতে হত না। কিন্তু তারা একটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট উৎসেচক খুঁজে পেয়েছেন যা শ্বাসকষ্ট প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। আর আমাদের পেশীই তৈরি করে দেয় এই উৎসেচক, এবং অন্যান্য অঙ্গগুলোকে সঠিকভাবে চলতে সহায়তা করে। তবে কার্ডিভাস্কুলার এক্সারসাইজ করলে এই উৎসেচক বেশি তৈরি হয়।
তবে কমে গেলে শুরু হয় ফুসফুসের জটিল অসুখ, হৃদযন্ত্র সংক্রান্ত সমস্যা, এমনকি কিডনিও অকার্যকরও হয়ে যেতে পারে। গবেষণায় জানা গেছে, মাত্র একবার কিছুক্ষণের জন্য ব্যায়াম করলেই এই উৎসেচক তৈরি হতে শুরু করে। তাই নির্দিষ্ট দূরত্ব বজায় রাখার পাশাপাশি সুস্থ থাকতে ব্যায়াম করার পরামর্শ দিয়েছেন গবেষকরা।
আনন্দবাজার/এইচ এস কে
