মস্তিষ্কের ক্ষতি করে যে ৭ বদঅভ্যাস

মস্তিষ্কের ক্ষতি করে যে ৭ বদঅভ্যাস
মস্তিষ্কের ক্ষতি করে যে ৭ বদঅভ্যাস

মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখা সবার জন্যই অত্যন্ত জরুরি। মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে প্রয়োজন কিছু বিশেষ যত্ন ও সাবধানতা। কিন্তু নিজের অজান্তেই প্রতিদিন আমরা অসংখ্য ভুল কাজ করি, যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যহানি করছে।

চলুন জেনে নিই এমন সাতটি বদঅভ্যাস, যা মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর।

১. সকালের নাস্তা না করা
২. রাতে দেরি করে ঘুমানো
৩. অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়া
৪. সকালে অধিক পরিমাণে ঘুমানো
৫. খাওয়ার সময় টিভি বা কম্পিউটার দেখা
৬. ক্যাপ/স্কার্ফ বা মোজা পরে ঘুমানো
৭. ইচ্ছাকৃতভাবে প্রস্রাব আটকে রাখা

আনন্দবাজার/টি এস পি

Print Friendly, PDF & Email

মন্তব্য করুন

Your email address will not be published. Required fields are marked *